便秘に効く薬にはどんなものがある?薬の種類と正しい知識

便秘にならないためにはまず、腸内環境を改善させることが重要です。しかし、気をつけていても便秘になってしまうときもありますよね。お腹が張って苦しい、お腹が痛いなど、症状が辛い場合は、薬に頼ってもいいでしょう。

 

ここでは、便秘に効く薬の種類と作用についてご紹介していきます。あなたの症状や体質に合った薬を見つけるようにしましょう。

便秘に効く薬は2種類

便秘に効果が期待できる薬は、大きく分けて2種類あります。ひとつめが整腸剤です。これは、腸の働きを正常に戻すため、腸内環境を改善していく薬です。

 

腸内に入ると、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やす作用があります。あまり即効性はなく、徐々に腸内環境を改善していくタイプの薬なので、あくまで補助的に使用します。

 

ふたつめが下剤です。緩下薬とも言い、腸を刺激してぜん運動を促し、自然なお通じがあるよう促すものと、便をやわらかくして出しやすくするものがあります。整腸剤に比べて即効性があるため、お腹の張りや痛みをすぐに解消したい場合には、下剤のほうが好ましいです。

下剤にはどんな種類があるの?

下剤にもさまざまな種類のものがあります。
まず、腸を刺激してぜん運動を促し、自然なお通じがあるよう促すものには、刺激性下剤と浣腸剤があります。

刺激性下剤

腸粘膜を刺激して、腸の働きを活発にする薬です。効き目が表れやすい反面、長期連用すると効きにくくなったり、腹痛を感じるようにもなります。そのため、一時的な使用が向いている薬です。

浣腸剤

肛門から挿入して、腸に直接刺激を与える薬です。即効性があり、挿入後、30分ほどで便意を感じるケースもあります。

 

次に、便をやわらかくして出しやすくするものには、塩類下剤や膨張性下剤があります。

塩類下剤

腸内に水分を集め、便をやわらかくして排便しやすくする薬です。同時に、腸のぜん動運動を促す作用もあるため、様々な市販の便秘薬に使われています。

膨張剤下剤

水分を吸収させて便のかさ増しをする薬です。その結果、腸内が刺激され、スムーズな排便が行われる仕組みになっています。

便秘薬の効果的な使い方

便秘薬を使う場合は、比較的作用の穏やかな薬から使います。飲むときは使用説明書などをよく読み、最小量から試して効果があるか様子を見てください。なかなか効果が表れないと感じたら、少しずつ量を調整していきます。

 

薬を飲むと同時に、生活習慣や食生活を見直していく必要もあります。薬だけに頼らず、便秘解消のためにできることは可能な限り、実践してみましょう。市販の便秘薬を飲んでも効果が出ないときは、病院で相談するようにしてください。

漢方薬もおすすめ

便秘薬は副作用が心配…、クセになったらいやだ…という方には、漢方薬がおすすめです。東洋医学に基づいた処方で、副作用が少なく、体全体の巡りを整えて健康を促進するタイプの薬なので、クセになりにくいのが特徴です。

麻子仁丸(ましにんがん)

慢性的な便秘で、ウサギの糞のようなコロコロした便が出る人に向いている漢方薬です。主成分の麻子仁は、脂肪油を30%も含むため、腸内で便が移動する際、すべりを良くしたり、便をやわらかくする作用があります。

桂枝加芍薬湯(けいしかしゃくやくとう)

お腹が張って、腹痛を感じている場合に効果が期待できる薬です。胃腸が弱く、体力があまりない人にもおすすめです。痛みを緩和させる働きがあり、便秘と下痢を繰り返すような人にも向いています。

補中益気湯(ほちゅうえっきとう)

胃腸の働きを整え、消化機能を促進させる薬です。胃腸の弱い方、虚弱体質の人に向いています。食欲不振や下痢、めまいなども解消してくれます。

大柴胡湯(だいさいことう)

排便を促したり、炎症を抑える作用があります。気の巡りをよくする柴胡(さいこ)という生薬が入っているので、精神的なストレスを受けやすい人にぴったりです。お腹の張りやめまいなどにも効果があります。

漢方の正しい飲み方とは?

漢方薬は、食事と食事の間(=食間)に飲むのがおすすめです。目安としては、食後2時間を過ぎたあたりです。これは、空腹時に飲むことで薬が吸収されやすくなるためです。

 

ただし、飲み忘れてもいけないので、慣れないうちは食後でもかまいません。白湯に溶かして飲んだほうが吸収率が高いのですが、抵抗がある場合は、水で飲んでも問題ありません。最初は苦かったり、臭かったりと抵抗があるかもしれませんが、次第に慣れていきます。ほかの薬と併用したい場合は、医師に相談するようにしてください。

まとめ

便秘に効く薬にも様々なタイプのものがあるとご理解いただけたのではないでしょうか。それぞれ体質によって、合う・合わないがありますので、ご自身の体調を見ながら、ぴったりの薬を見つけてみてください。それと同時に、薬にばかり頼るのではなく、生活習慣を見直しながら、少しずつ便秘を改善していくようにしましょう。

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