便秘になると体臭がきつくなるのはなぜ?すぐにできる対策方法とは

慢性的な便秘が続いている方の中には、体臭の悩みを抱えていることが多いといわれます。実際に、便秘は排便がスムーズにできないというだけでなく、さまざまな体調不良を招き、その一つとして体臭や口臭がきつくなることがあるからです。この記事では、便秘になると体臭がきつくなるメカニズムについて詳しく解説しています。すぐに始められる対策方法もご紹介していますので、ぜひチェックしてください。

 

便秘になると体臭がきつくなるってほんと?

便秘になると代表的な症状として、排泄時の苦痛や腹痛などが起こります。しかし、便秘は排泄に関わる症状だけでなく、場合によっては体臭や口臭をきつくすることもあるため、臭いのトラブルに注意が必要です。

 

誰しも、他人の体臭には敏感に反応しますが、自分のものとなると自覚することは難しいものです。そのため、便秘が原因で体臭が強くなっていることに気づかず、周囲の人を不快にさせてしまうことも少なくありません。

 

便秘が原因の体臭は、便秘の改善が最重要であることはもちろんのこと、臭いのケアも行うことがポイントになります。

 

便秘が体臭を強くするメカニズム

便秘による体臭の発生は、長期にわたり大腸の中に便が留まることが原因で起こります。食べたものが便になると、通常でも腸内細菌の作用で臭いがあります。腸の中で発生した臭いの元になる物質は、一部は便と一緒に排出され、ほとんどが肝臓へ送られて尿素との分解・合成で無臭化された後、尿となって排泄されます。

 

肝臓で分解・合成されなかった臭い物質は、再び肝臓に送られたり便と一緒に排泄されたりすることで腸肝循環を繰り返していますが、便が排泄されずに大腸の中で停滞すると、便の腐敗と発酵が進んで、臭い物質が増加してしまいます。

 

臭い物質は腸内細菌の悪玉菌が作り出すため、悪玉菌の増殖にもつながります。悪玉菌の働きが優位になると、腸内環境は善玉菌の数が減少して腸の働きが悪くなることから、腸肝循環も正常に行えず臭い物質の無臭化を難しくさせて、体臭をきつくさせるようになります。

 

臭い物質は血液にのって全身に運ばれる/h4>

本来ならば、便や尿と一緒に体外へ排出されるはずの臭い物質がスムーズに排泄されなくなった場合、行き場をなくして腸の壁に吸収されてしまいます。そして、腸壁に吸収された臭い物質は、血液中に溶け出すことで血液にのって全身に運ばれてしまいます。

 

血液に含まれた臭い物質は全身を巡ってから、一部は肝臓で分解・合成されますが、汗、皮脂と一緒に排出されると体臭になり、息を吐き出すときの呼気に含まれて放出すると口臭になります。

 

便秘が原因の体臭は便臭に似ている!?

便秘が原因の体臭は、便の腐敗と発酵が原因で発生したものですので、臭い物質の成分も便臭に近く、便臭に近い体臭になることが特徴です。もしも、便臭、腐敗臭、魚臭に似た体臭がある場合は、便秘が原因である可能性が高いと考えられます。

 

しかし、自分の臭いというものは常に身にまとうものだからこそ、本人は体臭に慣れてしまうため、自分で感じることは簡単ではありません。体臭をチェックすることはデリケートな問題のため抵抗があるかもしれませんが、臭いが気になるときは家族や友達など、親しい間柄の人に正直な感想を求めてみることも方法の一つです。

 

今すぐできる便秘が原因の体臭対策

便秘が原因の体臭を治すは、便秘を改善ことが第一です。しかし、慢性的に続く便秘は長期的な改善が必要となることが多いので、まずは応急処置として体臭を周囲の人の伝えない対策法をおすすめします。

 

衣類を工夫して臭い対策/h4>

体臭を他人に伝えないためのポイントは、衣類を工夫することです。他人が自分以外の体臭を感じるのは、汗を吸収した衣類に雑菌が繁殖することで、臭い物質が蓄積されて衣類が臭うケースがほとんどだといわれます。

 

便秘の人は汗の中に特有の臭い物質が含まれるため、衣類から不快な臭いを発生させて、より臭いを強くしてしまうことがあります。もっとも効果的な対策法は、こまめに着替えることです。しかし、現実的には1日に何度も着替えることは簡単なことではありません。

 

そのような場合は、衣類を消臭加工できるスプレーなどを使用する、対策方法をおすすめします。

 

便秘が原因の体臭改善には腸内環境を整えることが重要

便秘が原因の体臭は、便秘が改善すれば体臭も治まります。そのため、短期的に臭い対策をしながらも、便秘を解消することが根本的な改善方法です。便秘による体臭は、腸内に悪玉菌が増えている状態ですので、善玉菌を増やして腸内環境を整えることが臭い物質を抑えるとともに、便秘の改善につながります。

 

腸内の善玉菌を増やすためには、動物性脂肪の摂取は控えて、善玉菌を含むヨーグルト、キムチ、ぬか漬けなどの発酵食品を食べることがポイントです。また、善玉菌の餌となる食物繊維、オリゴ糖などを積極的に摂取することで善玉菌を増やすこともできます。

 

気になる体臭の改善には、腸内環境を意識した食生活の見直しから始めてみてはいかがでしょうか。

便秘改善ならこちらのダイエットティーがおすすめ!

モリモリスリム

便秘を改善・解消したいなら今話題の便秘茶(ダイエットティー)がおすすめです。薬に頼らず、より自然に便秘を克服したい人に大人気です。毎日続けることができるので、身体の内側からキレイにしていきましょう。

便秘茶は「モリモリスリム」が飲みやすくて一番手ごろに手に入れることができます。薬ではなく、より自然に便秘を改善したい人は一度モリモリスリムをお試しください。


当サイト人気記事

便秘改善のお茶 痩せるお茶 ダイエットティー

便秘改善のお茶

便秘改善におすすめのお茶の理由を解説。カフェインを多く取りすぎると逆効果にもなるので注意。

詳細はこちらを確認

痩せるお茶

食事制限や運動をしてもなかなかすっきり痩せられない時は痩せるお茶を飲んでみるのもおすすめです。

詳細はこちらを確認

ダイエットティー

ダイエットのサポートとしてダイエットティーが話題になっています。賢く引用してキレイな身体を作りましょう。

詳細はこちらを確認