便秘茶

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便秘に効果的な便秘茶、選び方とおすすめ成分をご紹介

便秘が続いてお腹がすっきりしない、なんとなく体が重い…、でも便秘薬は使いたくない!そんなあなたは、健康的に便秘解消できる便秘茶を活用してみましょう。

 

便秘茶とは?

便秘茶とは、便秘を改善することに特化した成分を含んだ健康茶のことです。お茶にはデトックス作用があるため、体内に蓄積した老廃物をすっきり出す効果が期待できます。とりわけ便秘茶には、便秘に効果のある植物の葉、花、実などがブレンドされており、低カロリーで摂取しやすく、ダイエットにも効果があると、女性に大変人気です。

 

自分に合った便秘茶を選ぶことが大事

便秘茶のなかには、継続して飲み続けているけど、なかなか効果が出ないと感じるものもあれば、効きすぎて下痢気味になってしまったというものもあったり、体質によって効果の表れ方は様々です。なので、ご自身の体に合ったお茶を選び、継続的に飲むことが重要です。まずは副作用がなく、手の届きやすい価格のお茶を選んでみましょう。

 

センナ茶には注意

便秘茶の中でも有名なのがセンナ茶。センナは生薬の一種で便秘薬にも使われています。センナの葉や茎、実には、腸のぜん動運動を促進したり、排便作用を促す成分が含まれています。そのため、センナの入った薬を飲んだり、お茶を飲むことで頑固な便秘が解消された、腸内に溜まっていた便やガスがすっきり出たという効果を実感している人はたくさんいます。

 

一方で、胃腸の弱い方には効きすぎてしまうこともあります。下痢や腹痛、吐き気などの副作用が出る場合もあるので、服用するときは注意が必要です。

 

腸に刺激を与え、無理に動きを与えることで、腸の働きが鈍くなり、自然なぜん動運動ができなくなる可能性もあります。そのため、常用はおすすめできません。

 

便秘におすすめのお茶とは

プーアール

ポリフェノールやビタミン、テアニンなどが含まれており、心身ともにリラックス効果があり、デトックス作用もあることからダイエット、便秘解消のために飲むお茶として注目されています。

 

脂肪を分解する働きがあるため、脂っこい食事や肉が好きな方にもおすすめです。ポリフェノールには、新陳代謝を促進したり、胃腸の動きを活発にする効果があります。そのため、慢性的な便秘に悩まされている方は、腸内環境を整え、便秘解消にもつながるでしょう。

 

ゴールデンキャンドル

食物繊維が豊富に含まれており、便秘解消に効果のある生薬です。抗菌作用のある成分やビタミン、ミネラルなどがバランスよく配合されており、ゴールデンキャンドルが入ったお茶はダイエット・便秘解消に効果があると人気を呼んでいます。

 

腸のぜん動運動を促進させて、排便しやすくするには、食物繊維をたくさん摂ることが必要不可欠です。しかし、毎日の食生活では十分に摂取することが難しいでしょう。そのような忙しい人ほど、お茶などで食物繊維をとるとベストです。

 

ゴールデンキャンドルには、活性酸素を無毒化する酵素が含まれており、老化を防ぎ、免疫力アップにも効果があります。そのため、インドネシアでは昔から皮膚病の薬としても利用されており、アトピー体質の方にも向いています。

 

桃の葉

ほんのり甘く、花のような香りがする桃の葉を使ったお茶です。タンニンやマグネシウムが含まれており、肌の炎症を抑えるため、ニキビや肌荒れにも効果的で、整腸作用によって便秘解消にもつながると言われています。

 

桃の葉は漢方としても使用されており、お茶の他にも化粧品や入浴剤などにも使われているのです。肌や腸内環境など、内側からきれいになりたい女性に人気のお茶です。

 

便秘茶でおすすめできるのは「モリモリスリム」

便秘茶の中でも、腸内環境改善に効果が期待できるのが24種類の自然植物をブレンドした「モリモリスリム」というお茶です。上記でご紹介した、プーアール、ゴールデンキャンドル、桃の葉がすべて含まれており、これらの厳選した自然植物成分配合で、体の中から腸内環境を改善し、排便機能を高めます。

 

市販の便秘茶に比べて、1包に含まれている茶葉の量が多いので、たった1杯のお茶で凝縮された成分を気軽に摂取できます。味もほうじ茶風味・紅茶風味の2種類があり、飽きずに飲み続けていくことができます。医薬品原料は一切含まれていないので、食事中やそれ以外でも、水分補給代わりに飲めるのがうれしいところです。

 

まとめ

頑固な便秘をすっきり解消してくれる便秘茶。味や価格、効果の出方は様々ですので、ぜひご自身の体質やライフスタイルに合ったものを見つけてみてください。便秘茶のほとんどは、副作用のないものが多いので、たくさん飲んでも差し支えありませんが、一度に大量に飲むのではなく、普段の生活の中でこまめに飲むようにしてみてください。

 

体に合っている便秘茶なら、少しずつ腸内環境が改善され、自然なお通じがきたり、肌荒れがなくなったりなど、うれしい効果があらわれていくと思いますよ。

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便秘茶は「モリモリスリム」が飲みやすくて一番手ごろに手に入れることができます。薬ではなく、より自然に便秘を改善したい人は一度モリモリスリムをお試しください。