おすすめのダイエットティーはどれ?効果的なの飲み方もご紹介!

デトックス作用や利尿作用があり、ダイエットをサポートしてくれるダイエットティー。インターネットやドラッグストアを探してみても、様々な種類がありますよね。ここでは、おすすめのダイエットティーと効果的な飲み方をご説明します。賢くダイエットティーを飲みながら、ダイエットを成功させましょう!

 

ダイエットティーはどれも同じ?

ダイエットティーなら、どれもだいたい同じと思っていませんか?味や値段が似たようなものでも、人によっては、全然効果が出なかったり、効きすぎてお腹が痛くなったというケースがあります。ダイエットティーに含まれている成分や効能をチェックして、自分の体質に合ったお茶を選び、継続して飲み続けていきましょう。

 

配合されている成分と茶葉の多さに注目

ダイエットティーのなかでもおすすめできるのが、配合されている成分が豊富で、茶葉がたくさん含まれているものです。どうせ飲むのなら、数種類の成分しかブレンドされていないものより、たくさん含まれている方が効果が出やすいですよね。

 

自然植物100%のダイエットティー「モリモリスリム」は、24種類の効果的な成分が配合されており、茶葉の量が他社製品よりも2倍近く多く含まれているため、人気を呼んでいます。

 

便秘改善にも効果が期待でき、巡りのいい健康的な体作りをサポートし、飲みやすい味なのも人気の秘密です。ゴールデンキャンドル・ほうじ茶・玄米・ハト麦・プーアール・麻の実・ガルシニア・コレウスフォルスコリ・ヤーコン葉などの有効成分が配合されており、低カロリーで続けやすい点も魅力的です。

 

 

ダイエットティーの効果的な飲み方

ホットで飲む

ダイエットのためにお茶を飲むときは、アイスではなくホットで飲むようにしましょう。体を冷やすよりも温めたほうが新陳代謝が活発になり、血行を良くして脂肪を燃焼しやすくします。特に夜は、ホットの方がリラックスできるのでおすすめです。

 

最初は薄目、慣れたら濃い目

ダイエットティーを飲み始めたばかりのころは、味や効き目が分からないため、薄めに出すようにします。様子を見て、効果がなかなか出ない場合は、濃い目に調整していきます。

 

最初から濃い目に出してしまうと、味に慣れなくて継続しにくくなったり、成分が効きすぎて腹痛になってしまうことが考えられるからです。ダイエットティーは継続して飲み続けることが基本ですので、最初は薄めに出して様子をみましょう。

 

こまめに飲む

ダイエットに効果的なダイエットティーですが、一度に大量に飲むよりもこまめに飲む方が効果的です。1日に2リットルほどの水分を摂取することが好ましいと言われていますが、一度に飲んでしまうと尿によって排出されてしまうだけです。

 

人間は、何もしていなくても呼吸などによって水分を排出しているため、体内に一定の水分を蓄えておく必要があります。こまめに水分をとることで、水分不足の状態を解消し、血流を良くしたり、便秘を解消する効果があります。

 

継続して飲む

ダイエットティーは巡りのいい体作りをサポートするものなので、継続的に飲み続けていきましょう。ダイエットティーを飲んでも、それだけで体重や体脂肪を一度に減らすことは難しいのです。

 

基本的には規則正しい生活やバランスのとれた食事、適度な運動がダイエットには必要で、お茶だけで痩せようとすると体に負担をかけてしまいます。ダイエットティーはあくまでサポート的な役割を担うものと考え、継続的に飲み続けることをおすすめします。

 

食事中に飲む

お茶には脂肪や糖質の吸収を抑える働きがあります。そのため、食事中も積極的にダイエットティーを飲むと、より効果的です。

 

しかし、食事中に水分を多く摂ってしまうと、胃液を薄めて消化しにくくなってしまうので、がぶ飲みすることは控えましょう。食事中はあくまでよく噛むようにし、食後にお茶を飲むと、満腹感を得られ、食べすぎを防ぐことにもつながります。

 

ダイエットティーの注意点

カフェインの摂りすぎに注意

お茶にはカフェインが含まれているものがあります。カフェインには脂肪の吸収を抑える働きがあるため、ダイエットには効果的ですが、飲みすぎるのは控えましょう。胃腸が荒れて、体調不良を起こす可能性があります。

 

また、カフェインの覚醒効果が続き、身体がつねに興奮状態にあることから自律神経のバランスが崩れて、便秘を引き起こす場合もあります。とくに寝る前にたくさん飲んでしまうと、寝つきが悪くなったり、睡眠の質が低下してしまいますので、夜にカフェインの入ったお茶を飲むことはやめましょう。

 

最後に

ダイエットをサポートしてくれるダイエットティーを効果的に飲み続ければ、痩せにくかったあなたの体にも変化が表れはじめるかもしれません。お茶だけで痩せようとするのではなく、ライフスタイルや食生活、運動なども見直して、痩せやすい体質に近づきましょう。

 

不健康にダイエットをするのではなく、健康的に痩せて、魅力的な自分になれるようダイエットティーを続けて飲んでみてください。

便秘改善ならこちらのダイエットティーがおすすめ!

モリモリスリム

便秘を改善・解消したいなら今話題の便秘茶(ダイエットティー)がおすすめです。薬に頼らず、より自然に便秘を克服したい人に大人気です。毎日続けることができるので、身体の内側からキレイにしていきましょう。

便秘茶は「モリモリスリム」が飲みやすくて一番手ごろに手に入れることができます。薬ではなく、より自然に便秘を改善したい人は一度モリモリスリムをお試しください。